これは、<a href="http://ww2.ctt.ne.jp/~takigami/yosei-pass.html" >会員用ページ</a>に掲載した記事です。 ■筋違い ものの本には、高齢者の運動が書かれている。激しい運動はなく、座ったまま手足を伸ばしたり、身体を捻ったりが中心である。 自分は、コーヒーショップで実践することが多い。特に、居眠りした後は、必ず…