■無題 今日は、家人が中番なので歩数を稼げない可能性が大きい。そこで、早朝実施することにした。昨晩、５時に起きるように念じて寝入る。起床は４時５７分であった。そのまま、朝シャンして６時前に家を出る。早朝は涼しくて気持ち良かった。こんな朝から…
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