■狭い 筋肉痛は昨日ほどではなくなったが、全快という状態でもない。代わりに腰痛がひどい。毎朝、起きてからやることは、腰痛体操である。原因は、実家の後片付けの時に、フォレストリーダー活動で使う道具の入ったケースを移動させたときにやってしまった…
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