■｢若さに勝る『中年力』３０の週間｣（米山公啓著、講談社＋α新書、２０１０年）を読む。 この本に書かれていることは、ほとんど実践している内容であった。安心させてくれた。 心の安定、精神の安定がことのほか大事らしい。著者は医師なので、セントロニン…