■「禅の言葉」（桝野俊明著、大和書房、２０１２年）を読む。
これまで何冊読んできたか忘れたが、こういう本も繰り返し読むことはいいと思う。だいぶ忘れているし、謝った解釈を信じていることも分かった。
■危機感
今日、職場で健康診断があった。体重が６ｋｇほど増えていた。さすがに驚いた。
昨年のコメントにも「肥満です」と書かれていたので、さらに６ｋｇとなると警告ラインか。原因は明確になっている。本を読みながらのお菓子の間食である。しかしこれは、現在やっていない。食べたくて食べているのではなく、手持無沙汰というか口がさびしいので惰性でやっていたに過ぎない。喫煙経験はないが、タバコと同じようなものではないか。なので、少しの意思ですぐやめられる。
ラーメンを食べれば太るという公式があるようだ。いろいろな人が発信しているので正しいだろう。「う〜ぅ！」これはきついなあ。家に体重計でも買って毎日記録すれば痩せられると聞いたこともある。要は意識の問題である。
太って困るのは見栄えではない。昔から振り返られることは無かった。心配なのは生活習慣病である。メタボ該当３項目の内１項目（腹囲）が該当しているが、他の項目も該当したら、「♪涙の連絡船」の世界になる。
