■研修と総会
午前中は日射しが出ていたのでシャッターチャンスと考え、再びレンジャクを撮りに行ったが、農家の方が作業をされておりレンジャク達は高い木の上で飛び交っていた。いいポディションに留まっている鳥を撮ったが、カワラヒワとヒヨドリであった。結局、満足のある写真は撮れず。
午後からは研修会と総会がある。昼を作っている時間はなく、外食をしようと車を走らせる。駐車場の位置を有利にしたかったので、早めに着いておきたかった。ちょうど、ランチセット８０円の幟があったので、その店に入り、メニューを見ずに頼むと、ランチセットは平日のみということだ。それまで、月曜日だと思っていた。
順調に老化は進んでいるらしい。
今日は、フォレストリーダーのスキルアップ研修会と総会がある。普段着で駐車場から進むと、それと分かる方が制服で入って行かれる。やはり持って来て良かったと制服に着替えて会場に入る。
約100名の参加であった。テーブルの横に樹木医のＳさんが座って来られ、いろいろと教えていただく。自分が今年受験しようとする試験はかなり難しいらしい。まだ、過去問もやっていないというと、呆れておられた。問題集は東京で購入する予定である。
メンバーはそうそうたる方たちである。県庁から２コマ講義をされた後は、総会である。あまり意味のない内容の質問が多く時間が押し気味であった。
そのため、総会後の地区ごとの打ち合わせは雑になってしまった感じだ。
■「もう山でバテない！」（能せ 博著、山と渓谷社、２０１７年）を読む。
「〜究極の理想、いちばんカッコいいのは単独行です。」
「一週間にトータルでたった６０分程度のややきつい運動をするだけで、５ケ月間で筋力が１０％増加し、脂肪が燃えるため体重が３ｋｇも減ることになるのです。」
「１． まず、速歩きを３分間行う。２．次に、ゆっくり歩きを３分間行う。３．５セット行う。」
