■「文学２０１２」（日本文藝家協会編、講談社、２０１２年）を読む。
読み終えるのに時間がかかった。いろいろな文芸雑誌に掲載された作品を協会が選定したもので、どれもこれも格調が高い。どの作品も良かったが一部のみ抜粋したい。
「勇気とは、勇気を持っている人間からしか学ぶことができない」（アドラー）
「世間が事実と思ったことが事実なんだ」
「臆病は伝染する」「そして、勇気も伝染する」
■健康宅配便
あるブログからの抜粋である。
「米ハーバード公衆衛生大学院のMichel Lucasらの研究チームが「うつ病」に関するある調査を女性を対象に１０年間追跡しました。
その結果・・・
コーヒーを１日２杯以上飲んだ女性は、週１杯以下の女性と比較して、「うつ病」発症の危険度が、およそ35％減少することがわかりました。
また、カフェイン抜きのコーヒーでは危険度の低下が見られず、1日550ｍｇ以上摂取した人は、20％減少したようです。
さらにコーヒーを摂取すると自殺率が低下するという報告もあり、コーヒー=カフェインが、「うつ病」や深刻化した「自殺」を抑止する効果があるものと考えられています。
その他、カフェインの効能には以下のようなものがあります。
・アドレナリンが湧出し、気分転換や集中力が高まる。
・体脂肪を燃焼させるため、ダイエット効果が期待できる
・脳卒中など動脈硬化による疾病の予防効果
・肝臓がん、子宮内膜がん、食道がん、大腸がん、頭頸部のがんなどの予防効果
・がん縮減（金沢大附属病院では「カフェイン併用治療」が行われています）
このようなカフェインを含む食品を挙げておきましょう。
コーヒー、お茶（紅茶、ウーロン茶、各種緑茶、マテ茶）、ココア、コーラ等の清涼飲料水や栄養ドリンク、チョコレートなどカフェインは、オリンピックでは一定以上の摂取は禁止されていますが、それだけ“効き目”がある薬の成分に近いということになります。
（実際、鎮痛薬、感冒薬にも含まれています）
とかく“悪もの”にされがちなコーラであっても、目覚めに飲むと、うつな気分が吹き飛び、元気がでる、という事例もあります。
もともとコーラの原料となっていた「コカの葉」は薬草でもあったわけですね・・・。」
