■災害講座
退職後、地域活動を続けていた関係で、イベントのお誘いを受けた。ここは、一度は行って見たかったので願ったりかなったりであった。
朝８時に集合し大型バスで出発である。４０名の大所帯であった。
まずは、県内の災害に関する講義があった。
机の上には、いろいろなグッズが置いてあるが、全て持ち帰ってくださいということであった。
四季防災館での災害体験として、ビルの中の煙災害体験と風速３０ｍの強風体験と地震体験があった。ビルの中の煙は、まったく見えず手を壁に沿わせながらなんとか脱出できた。
その後、備蓄庫や全施設を案内いただき、最期は非常食の試食であった。しかし、これは登山で使うのと同じであった。
最後は、終了証もいただき、みな満足げに帰路に着いた。
■「脳からストレスを消す技術」（有田秀穂著、サンマーク出版、２００８年）を読む。
「ストレスが大きくなれば、人間の生命をも脅かすとても危険な存在になります。」
「お釈迦さまが教えてくれた‘’苦＝ストレス‘’への対抗策、それは‘’座禅‘’を組むことです。」
「大切なのは脳に刺激を与える‘’太陽の光‘’」
「ストレス解消には‘’笑い‘’よりも‘’涙‘’だ」
「疲れたら、身体を休めればいい。」
「つらいときは泣いてしまえばいい。」
「そして、休んだらまた自分の足で歩き出す。」
